Confira abaixo as doenças e problemas de saúde que podem ser evitados com a prática regular de exercícios físicos. Não se esquecendo que, aliada aos exercícios físicos, a alimentação equilibrada e saudável, evitando-se o consumo de sal, gorduras e frituras, vai fazer com que você alcance o equilíbrio para uma vida saudável.
Pesquisas mostram que os exercícios ajudam a reduzir o risco de várias doenças, além de incrementar sensivelmente a qualidade de vida. A atividade física regular pode proteger você dos seguintes problemas de saúde.
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